04
Сен

Формируем навыки управления временем: волшебные 15-минутки

Рубрика: Мама и управление временем, Мамы     Комментарии: 0

К сожалению, очень многим мамочкам кажется, что вся их жизнь состоит из готовки, стирки и уборки, занятий и прогулок с малышом и на себя ничего — совсем ничего! не остается. Кроме детской площадки и продуктового за углом, они практически никуда не выбираются (детская поликлиника не в счет), устают, разумеется, и чувствуют, что «жизнь проходит мимо». И это даже с одним ребенком! Однако есть множество мамочек, гораздо больше довольных жизнью. Это происходит совсем не потому, что им объективно легче жить, просто они умеют правильно свою жизнь организовывать. Поучимся? 🙂

 

На самом деле жизнь доставляет гораздо больше радостных минут, если, во-первых, немножко проще смотреть на вещи (без некоторой доли здорового пофигизма молодой маме не обойтись, если конечно, мы не хотим довести себя до нервного срыва), а во-вторых, если этой самой жизнью управлять. Можно сказать, что это – один из секретов успешной и счастливой мамы: ведь всегда найдется, на что пожаловаться, даже живя на Рублевке в окружении толпы горничных и няней, очень просто быть жертвой обстоятельств и жалеть себя. Но гораздо лучше, как нам кажется, возглавить хаос (если уж не получается его упорядочить :)), чем становиться одной из его составляющих.

 

Один из способов это сделать — научиться управлять своим временем так, чтобы успевать переделать все мамины многочисленные дела. В этом нелегком деле очень помогает «правило 15 минут». Название условное,  применение может «плавать» по настроению или ситуации, главное – держать его в голове и почаще использовать.

 

Суть в том, что нужно делить на части (желательно одинаковые) любой отрезок времени, который вы планируете потратить на дела, и заниматься каждым делом не дольше запланированного. Начинать при этом, разумеется, лучше всего с составления списка дел и определения очередности. Например, если вы уложили ребенка на дневной сон и имеете в запасе час времени (рассчитывать лучше на минимум), планируем примерно так: 15 минут занимаемся стиркой, еще 15 минут посвящаем уборке «по верхам», 15 минут у нас займет текучка – мытье посуды, проверка списка дел и покупок в магазин, собирание вещей на ближайший выход на улицу, остальное время занимаемся приготовлением еды для семейства. На практике чаще всего мамочка, уложив дитё спать, кидается сразу (например) наводить порядок, собирает попутно грязное белье, несет его в ванную и там застревает. Через час мы имеем отдохнувшего ребенка и уставшую маму, грязную посуду и полный хаос вокруг, отчаяние и ощущение бессилия у мамы. При этом все остальные дела остаются несделанными, ребенка надо кормить, да и поиграть и пообщаться с ним тоже было бы неплохо.

 

Правило 15 минут позволяет достичь сразу нескольких целей:

  1. Вы не успеваете устать от того, чем занимаетесь. При чередовании активных и не очень занятий по дому, вас ни одно из них не успевает утомить — ни физически, ни морально.
  2. Вы больше успеваете сделать: пусть не каждое дело будет доведено до конца, но гора грязного белья станет заметно меньше, и в следующий раз, когда у вас появятся на нее 15 минут, вам проще будет с ней расправиться. А ощущение, что вы хоть что-то успели приготовить на обед, вымыли посуду, да еще и порядок навели, здорово поднимет вам настроение и придаст новых сил.
  3. Этот способ управления своим временем очень эффективно помогает «съедать слонов»: занимаясь любым делом не более 15 минут за один подход, за несколько подходов вы незаметно для себя одолеете любое дело, каким бы объемным оно не было. При этом, если бы вы старались найти время сразу выполнить его от начала и до конца, например, час или два, скорее всего, дело так бы и осталось несделанным. Согласитесь, 15 минут найти гораздо проще, чем целый час. Применяя это правило, мы к тому же избегаем появления завалов, за которые вообще не хочется браться из-за их объема.
  4. У вас будет гораздо больше удовлетворения от проделанной работы, если заниматься несколькими делами по очереди, чем если застрять на одном из них. Любое дело может затянуть надолго, но вот насколько это эффективно? Согласно правилу Парето, в любом случае максимальную эффективность (80%) принесут только 20% приложенных усилий и потраченного времени. Давайте бороться с перфекционизмом и реально смотреть на вещи: для мамы, занятой домом и ребенком (или детьми), 80% результата – это уже ОЧЕНЬ хорошо!
  5. Позволяет вам отдыхать в течение дня и не валиться с ног от усталости к ночи. Нельзя не упомянуть о том, что среди списка дел, разбитых на 15 минут, обязательно должен быть предусмотрен отдых. Найти так много времени :), чтобы просто отдохнуть, позволяют себе далеко не все мамы, и очень зря. Отдохнувшая и восстановившая силы мама и по дому больше успеет сделать, и ребенку гораздо больше сможет дать. Этот пункт должен идти сразу после самых-самых неотложных дел, все остальные вполне смогут подождать. Причем отдыхом может быть не только валяние на диване с книжкой, но и любое занятие, приносящее вам удовольствие — посидеть за компьютером, полазить в Интернете, повязать, пошить, педикюр сделать, наконец 🙂

Это правило прекрасно подходит для поддержания порядка в доме. Если к вечеру ваш дом выглядит так, как будто по нему на водопой бежало стадо слонов, или просто прошли войска Хана Батыя, попробуйте навести порядок за 15 минут. Увидите, что за это время ваш дом не станет выглядеть идеально, но появится некое общее ощущение упорядоченности, да и у вас еще останется масса времени и сил на другие дела. Наличие в доме маленьких детей все равно с порядком несовместимо, и уже утром разгром повторится. Стоит ли тратить весь вечер на то, что не продержится и суток?

 

 

Секрет этого метода прост до смешного: будучи ограниченными во времени, вы, во-первых, будете замотивированы просто сделать все быстрее (жалко же бросать дело на полдороге, если уже таймер прозвенел!). А во-вторых, вы быстро научитесь выбирать ключевые моменты в каждом деле и не распыляться на мелочи, т.е. повысите эффективность использования такого драгоценного времени.

На первых порах мы рекомендуем обязательно пользоваться таймером – любым, от обычного кухонного до мобильного. Чтобы вовремя остановиться, просто поглядывая на часы, нужна привычка и время, чтобы ее выработать. Не полагайтесь на свою ответственность, она не поможет 🙂 Но если вы выработаете у себя эту привычку, то сами удивитесь, насколько она изменит вашу жизнь. К лучшему! 🙂

   

Рекомендую также почитать:

Комментарии ВКонтакте:

Комментирование закрыто.

 

Цветы из ткани: органза

Чтобы сшить цветок из органзы, самое сложное, что вам придется сделать — это найти подходящую ткань, ножницы,... »

Бантики — всеразличные, яркие и симпатичные!

Здесь будет гораздо больше картинок, чем текста. Даже мастер-классы по бантикам из ленточек мы сделали без подписей,... »

Панно для украшений как идея хранения бижутерии

Вообще этого добра в Сети навалом — коробочки, шкатулочки, подставки и прочие приспособления для хранения... »